गर्मियों में स्वस्थ रहने के कुछ आसान घरेलू उपाय (Some easy home remedies to stay healthy in summer.)

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गर्मियों में स्वस्थ रहने के कुछ आसान घरेलू उपाय (Some easy home remedies to stay healthy in summer.)  गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं: *पेय पदार्थ* - भरपूर मात्रा में पानी पिएं, कम से कम 8-10 गिलास प्रतिदिन। - नींबू पानी, नारियल पानी, छाछ और फलों का जूस पिएं। - बेल का शरबत और तरबूज का रस भी शरीर को ठंडक देते हैं। *भोजन* - हल्का और ताजगी भरा खाना खाएं। - तले-भुने और मसालेदार खाने से बचें। - सलाद, दही, फल और हरी सब्ज़ियां खाएं। *धूप से बचाव* - दोपहर के समय बाहर निकलने से बचें। - सिर को कपड़े या छाते से ढकें। - हल्के रंगों वाले ढीले कपड़े पहनें। *स्वच्छता* - दिन में एक बार नहाएं। - ज्यादा पसीना आने पर दिन में दो बार नहाएं। *अन्य उपाय* - कैफीन और अल्कोहल वाले पेय से बचें। - इलेक्ट्रॉल का सेवन करें ताकि शरीर के खोए हुए मिनरल्स की भरपाई हो सके। - लू लगने के लक्षणों को पहचानें और तुरंत ठंडी और हवादार जगह पर जाएं । जानकारी अच्छी लगी हो तो लाईक, शेयर तथा कमेंट करें।
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गले में इंफेक्शन का इलाज इन हिन्दी। गले के इंफेक्शन में बरतें पूरी सावधानी।

गले के इंफेक्शन का घरेलू उपचार।

बदलते मौसम में तापमान में धीरे-धीरे गिरावट आने लगती है और रात में सर्दी व दिन में गरमी का मिला-जुला प्रभाव कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के रूप में सामने आता है। अतः इस मौसम में सेहत की देखभाल को लेकर खासतौर पर सजग रहने की आवश्यकता होती है।

बदलते हुए मौसम में परेशानी का कारण बनने वाली समस्याओं में मुख्य है गले का इंफेक्शन। मौसम में बदलाव के दौरान अधिकांश गले में खराश की शिकायत हो जाती है, जो एक प्रकार का वायरल इंफेक्शन होता है, और इसके साथ ही हल्का सा बुखार, सुस्ती व थकान, मितली, बदन दर्द आदि लक्षण भी देखने को मिलते हैं। ऐसी दशा में निम्नलिखित उपायों को अपनाना फायदेमंद हो सकता है।

  1. गरम पानी में नमक डालकर कुल्ला व गरारे करें।
  2. भाप लें, यह अंदर जमा हुआ बलगम बाहर निकालने में मदद करती है।
  3. गरम तरल पदार्थों का सेवन अधिक करें।
  4. लिक्विड भरपूर मात्रा में लेते रहना चाहिए।
  5. धूम्रपान से दूर रहना चाहिए।
  6. फ्रीज का ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक आदि नहीं लेना चाहिए।
  7. ज्यादा तले-भुने व मसालेदार खाने से परहेज बरतना चाहिए।
  8. छींकते-खांसते समय नाक व मुंह पर रुमाल रखना चाहिए, और ऐसे किसी मरीज से भी दूर रहें।
  9. सुपाच्य, हल्का व ताजा भोजन ही इस्तेमाल करें।
  10. सोंठ, शहद, मुलेठी, अदरक, तुलसी आदि का प्रयोग करना लाभदायी होता है।
नोट:- यदि परेशानी ज्यादा हो, तो अपनी मर्जी से दवाओं का सेवन न करें और ईएनटी स्पेशलिस्ट से संपर्क करें तथा समुचित उपचार कराएं।

धन्यवाद!

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बवासीर का उपचार

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बवासीर का उपचार एवं लक्षण लक्षण दो प्रकार की होती है - अन्दर की और बाहर की अन्दर की बवासीर में मस्से अन्दर को होते हैं । गोल-चपटे उभरे हुए मस्से चने मसूर के दाने के बराबर भी होते हैं । कब्ज की वजह से जब अन्दर का मस्सा शौच करते समय जोर लगाने पर बाहर आ जाता है, मरीज दर्द से तडप उठता है और मस्से छिल जाएँ तो जख्म हो जाता है । बाहर की बवासीर में मस्सा गुदा वाली जगह पर होता है । इसमें इतना दर्द नहीं होता । कभी-कभी मीठी खारिश या खुजली होती है । कब्ज होने पर इससे इतना खून आने लगता है कि मरीज खून देखकर घबरा जाता है और चेहरा पीला पड जाता है । बवासीर की निशानी :-  बवासीर से मरीज का हाजमा खराब हो जाता हैै । भूख नहीं लगती, कब्ज रहने लगती है । पेेेेट में कभी-कभी गैैैस बनने लगती है । मेदा, दिल, जिगर कमजोर हो जाते हैं । आमतौर से शारीरिक कमजोरी हो जाती है । मरीज के मुँह पर हल्की सूजन भी आ जाती है । बवासीर का इलाज:-  50 ग्राम रीठे लेकर तवे पर रखकर कटोरी से ढक दें और तवे के नीचे आधा घंटा आग जलाएँ रीठे भस्म हो जाएंगे । ठंंडा होने पर कटोरी हटाकर बारीक करके रीठे की भस्म 20 ग्राम, सफेद ...
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पुरुष गुप्त रोग (Venereal disease), शीघ्र पतन ( Premature ejaculation),    बलवर्धक (Amplifier), मर्दाना ताकत ( Manly power),  ताकत की खीर (Takat ki kheer), अधिक देर तक रुकने की विधि शीघ्र पतन- सम्भोग  के समय जल्दी स्खलित हो जाने को ही शीघ्र पतन कहते हैं। इसके उपचार निम्नलिखित हैं- उपचार असली बंशलोचन तथा सत्व गिलोय बराबर मात्रा में लें तथा कूट लें। प्रतिदिन दो ग्राम शहद के साथ लें। इससे वीर्य गाढ़ा हो जाता है और स्वत: स्खलित नहीं होता। बलवर्धक दो देसी अण्डों का हलवा देसी घी में बनाकर सर्दियों में      हफ्ते में तीन बार खाना ताकत का खजाना है। सिंघाडे का हलवा देसी घी में बनाकर 50 ग्राम, महीना भर खाएँ। इससे वीर्य गाढ़ा होगा और मर्दाना ताकत भी बढ़ेगी। मर्दाना ताकत के लिए  सालव मिश्री पंजे वाली, सफेद मूसली, काली मूसली, सतावर, सालब गट्ठा, बहमन सुर्ख, बहमन सफेद, शकाकल मिश्री, दालचीनी तबाशीर, मस्तगी, रूमी, कमरकस, तालमखाना, अकरकरा, खुलंजा गोंद कीकर, सिंघाडे, बीजबन्द, असगन्ध, वदीरीकंद, छोटी इलायची सब 25 ग्राम, तरूमेरिहां...
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