गर्मियों में स्वस्थ रहने के कुछ आसान घरेलू उपाय (Some easy home remedies to stay healthy in summer.)

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गर्मियों में स्वस्थ रहने के कुछ आसान घरेलू उपाय (Some easy home remedies to stay healthy in summer.)  गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं: *पेय पदार्थ* - भरपूर मात्रा में पानी पिएं, कम से कम 8-10 गिलास प्रतिदिन। - नींबू पानी, नारियल पानी, छाछ और फलों का जूस पिएं। - बेल का शरबत और तरबूज का रस भी शरीर को ठंडक देते हैं। *भोजन* - हल्का और ताजगी भरा खाना खाएं। - तले-भुने और मसालेदार खाने से बचें। - सलाद, दही, फल और हरी सब्ज़ियां खाएं। *धूप से बचाव* - दोपहर के समय बाहर निकलने से बचें। - सिर को कपड़े या छाते से ढकें। - हल्के रंगों वाले ढीले कपड़े पहनें। *स्वच्छता* - दिन में एक बार नहाएं। - ज्यादा पसीना आने पर दिन में दो बार नहाएं। *अन्य उपाय* - कैफीन और अल्कोहल वाले पेय से बचें। - इलेक्ट्रॉल का सेवन करें ताकि शरीर के खोए हुए मिनरल्स की भरपाई हो सके। - लू लगने के लक्षणों को पहचानें और तुरंत ठंडी और हवादार जगह पर जाएं । जानकारी अच्छी लगी हो तो लाईक, शेयर तथा कमेंट करें।
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मुँह की बदबू का उपचार

मुँह की बदबू का घरेलू उपचार 

बहुत से लोगों के मुंह से बदबू आती है और वह लोग काफी परेशानी का सामना । क्योंकि इसका इलाज ऐलोपैथी में नहीं है । अकसर लोग इसे छिपाने की कोशिश करते हैं, लेकिन इसे ठीक करने की कोशिश नहीं करते । इसलिए आज हम आपको आयुर्वेदिक व घरेलू औषधियां और उन्हें इस्तेमाल करने के तरीके बतायेंगे जिससे आपको इस परेशानी से हमेशा के लिए छुटकारा मिल सकता है ।

मुँह की दुर्गन्ध के कारण व लक्षण:

मुँह से दुर्गन्ध आने वास्तविक कारण मुँह में किसी प्रकार की खराबी आना नहीं है, बल्कि यह छाती और पेट के विकार द्वारा उत्पन्न होती है । इसके अलावा भोजन करने के पश्चात दाँतों की सही ढंग से सफाई न करना भी इस रोग का दूसरा प्रमुख कारण है । सफाई के अभाव में दाँतों में फंसे भोजन के कण कुछ समय बाद सडने लगते हैं, जिससे मुँह से तेज दुर्गन्ध आने लगती है । इस रोग से बचने के लिए दाँतों की नियमित सफाई करना आवश्यक है ।

मुँह की दुर्गन्ध का उपचारः
1. मुनक्का: मुनक्का व इलायची के पाँच - पाँच नंग लें । एक मुनक्के के बीज निकालकर उसमें इलायची के दाने भर दें । इसे जल्दी - जल्दी निगलें नहीं, बल्कि आधा - पौन घंटा चबाते चूसते रहें । इसके रस से छाती व पेट के दुर्गन्ध पैदा करने वाले विकार दूर हो जायेंगें तथा कुछ समय बाद बिना मुनक्का व इलायची के मुख सुगंधित रहेगा ।
2. नींबू: नींबू की शिकंजी बनाकर पीने से मुख की दुर्गन्ध दूर हो जाती है ।
3. अनार: मुँह से दुर्गन्ध आने पर चार ग्राम अनार के पिसे हुए छिलकों की फंकी सुबह - शाम पानी से लीजिये । साथ ही अनार के छिलके उबालकर उससे कुल्ले करें । मुँह की दुर्गन्ध निश्चित रूप से दूर हो जायेगी ।
4. अदरक: एक गिलास गर्म पानी में, लगभग आधा चम्मच अदरक का रस मिलाकर कुल्ले करने से मुँह की दुर्गन्ध दूर हो जाती है ।

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बवासीर का उपचार एवं लक्षण लक्षण दो प्रकार की होती है - अन्दर की और बाहर की अन्दर की बवासीर में मस्से अन्दर को होते हैं । गोल-चपटे उभरे हुए मस्से चने मसूर के दाने के बराबर भी होते हैं । कब्ज की वजह से जब अन्दर का मस्सा शौच करते समय जोर लगाने पर बाहर आ जाता है, मरीज दर्द से तडप उठता है और मस्से छिल जाएँ तो जख्म हो जाता है । बाहर की बवासीर में मस्सा गुदा वाली जगह पर होता है । इसमें इतना दर्द नहीं होता । कभी-कभी मीठी खारिश या खुजली होती है । कब्ज होने पर इससे इतना खून आने लगता है कि मरीज खून देखकर घबरा जाता है और चेहरा पीला पड जाता है । बवासीर की निशानी :-  बवासीर से मरीज का हाजमा खराब हो जाता हैै । भूख नहीं लगती, कब्ज रहने लगती है । पेेेेट में कभी-कभी गैैैस बनने लगती है । मेदा, दिल, जिगर कमजोर हो जाते हैं । आमतौर से शारीरिक कमजोरी हो जाती है । मरीज के मुँह पर हल्की सूजन भी आ जाती है । बवासीर का इलाज:-  50 ग्राम रीठे लेकर तवे पर रखकर कटोरी से ढक दें और तवे के नीचे आधा घंटा आग जलाएँ रीठे भस्म हो जाएंगे । ठंंडा होने पर कटोरी हटाकर बारीक करके रीठे की भस्म 20 ग्राम, सफेद ...
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पुरुष गुप्त रोग (Venereal disease), शीघ्र पतन ( Premature ejaculation),    बलवर्धक (Amplifier), मर्दाना ताकत ( Manly power),  ताकत की खीर (Takat ki kheer), अधिक देर तक रुकने की विधि शीघ्र पतन- सम्भोग  के समय जल्दी स्खलित हो जाने को ही शीघ्र पतन कहते हैं। इसके उपचार निम्नलिखित हैं- उपचार असली बंशलोचन तथा सत्व गिलोय बराबर मात्रा में लें तथा कूट लें। प्रतिदिन दो ग्राम शहद के साथ लें। इससे वीर्य गाढ़ा हो जाता है और स्वत: स्खलित नहीं होता। बलवर्धक दो देसी अण्डों का हलवा देसी घी में बनाकर सर्दियों में      हफ्ते में तीन बार खाना ताकत का खजाना है। सिंघाडे का हलवा देसी घी में बनाकर 50 ग्राम, महीना भर खाएँ। इससे वीर्य गाढ़ा होगा और मर्दाना ताकत भी बढ़ेगी। मर्दाना ताकत के लिए  सालव मिश्री पंजे वाली, सफेद मूसली, काली मूसली, सतावर, सालब गट्ठा, बहमन सुर्ख, बहमन सफेद, शकाकल मिश्री, दालचीनी तबाशीर, मस्तगी, रूमी, कमरकस, तालमखाना, अकरकरा, खुलंजा गोंद कीकर, सिंघाडे, बीजबन्द, असगन्ध, वदीरीकंद, छोटी इलायची सब 25 ग्राम, तरूमेरिहां...
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